4月28日，南充科技职业学院学生工作部联合医学院在“一站式”学生社区开展“守护身心双健康——医学生心理健康和抗压素养提升”专题讲座，全体医护类专业学生参与本次活动。
讲座结合医学生的学习、实习与职业发展现状，直击群体普遍面临的心理困境。主讲人首先以心理疲劳程度打分的互动形式开场，快速拉近与同学们的距离。讲座指出，医学生长期学习照料他人的专业技能，却常常忽视自身的心理状态，焦虑、抑郁等情绪问题在群体中并不少见，这并非个人能力不足，而是由专业学习与职业特性决定的正常现象。
结合实际情况，讲座梳理了医学生四大核心压力源，并科普了身心联动的健康知识。
针对压力识别与情绪疏导，讲座详细讲解了身体、心理、行为三大类压力预警信号，并着重科普了医护群体易出现的职业共情疲劳问题，通过自测问答，让同学们直观判断自身情绪状态。为帮助大家掌握实用的调节方法，现场分享了五大自我照顾技能：运用认知重构纠正负面想法，借助STOP情绪急救法平复突发情绪，学会边界管理减少无端消耗，依靠同伴给予正向支持，坚持每日五分钟微小仪式关照自我。每一项方法都结合学习、实习、日常相处等真实场景讲解，简单易学、实用性强。
此次讲座打破了“医者不能脆弱”的固有误区，强调心理求助并不可耻。未来，我校将持续聚焦学生心理健康，开展多元化心理帮扶活动，助力全体医学生以健康的身心状态，奔赴职业理想，成长为有温度、有力量的医务工作者。
文稿：祝文鑫
摄影：李 莉
初审：杨红峰
终审：陶积德
